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■簡単な口臭対策!ガムがあればいつでも出来る!

カテゴリ:口臭治療 投稿日 2015/08/28
口の臭いが気になる女性

”口臭”に関して、今回は誰でも簡単にできる口臭対策について説明します。



口臭は誰にでもある

口臭には、生理的口臭と病的口臭があることは以前にも説明しました。生理的口臭とは健康な人、誰にでもみられる口臭です。たとえば朝起きた時、お口がネバついたり、臭いと感じたことはないですか?これが生理的口臭です。夜間、唾液の分泌が減り、細菌が増殖して口の中の汚れ成分を分解し、口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物(VSC)がたくさん作られるからです。



生理的な口臭

生理的な口臭は、起床時、空腹時、緊張時、ストレスを感じた時などに発生します。これらはすべてお口の中の唾液が少なくなった時です。緊張したりストレスを感じるとのどが渇きますよね、つまり唾液の分泌が減ると細菌が増殖してしまうのです。実は食後が最も口臭が少ないのです。食事と共に細菌も食べてしまっているのと、噛むことによって唾液がたくさん分泌されるからです。



口臭対策!無口な人ほど口臭がある!?

つまり、口臭対策のキーポイントは唾液です。唾液をたくさん出してやれば口臭は少なくなるのです。具体的には、長時間何もお口にしていない時はガムを噛むのが良いでしょう。ガムがなければ舌を動かします。少し口を開いてララララララと言ってみてください。唾液が出てきませんか?また、舌で歯の表面をぐるぐるとなめたりしても良いです。おしゃべりな人は舌がよく動いているので唾液が豊富です、逆に無口な人はあまり舌を動かさないので唾液が少なく口臭があるかもしれません。

また、朝食を食べない方がみえますが、食事は絶対抜いてはいけません。そして良く噛んで食べることが大切です。さらに、なるべくストレスをためない生活を心がけ、唾液をどんどん出して口臭を無くしましょう!


※今回の口臭対策は生理的な口臭の場合についてです。歯周病など病的な口臭がある場合はまず原因を改善しなければなりません。歯科への受診をお勧めします。



筆者:熊澤 昌彦


■この記事に関連する医院情報

くまざわ歯科

医院名くまざわ歯科
住所愛知県名古屋市熱田区白鳥2-12-12
アクセス神宮西駅から210m(徒歩 3分)
熱田駅から610m(徒歩 8分)
神宮前駅から650m(徒歩 9分)
伝馬町駅から720m(徒歩10分)
豊田本町駅から1km(徒歩19分)

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